처음 써보는 다이어트 일기 오예! 식단 나름 잘지켰다. 운동 꾸준히 했다. 성공적이다!!!!!!예이!!! 저녁은 꼭 단백질을 섭취하고 간을 하지 않고 먹었다. 그날그날 먹고싶은 과일이나 채소를 선택해서 먹었다. ㅋㅋㅋ당이 높아도 그냥 먹었다.. 그렇지만 한개 이상 먹지 않는돠! 몸무게 변화 없다.. 그래도 보는 사람들마다 살 빠졌다고! 몸도 가볍고 몸무게에 연연해 하지 않고 계속 지켜야지이!! 시작 몸무게 56.9kg 근육적고 지방많은 돼지였다^____^ 목표: 건강하게 빼자!굶는건 안돼안돼

다이어트 마음먹은지 사일째지만 완벽한 식단과 운동은 실패..ㅎ 그래도16시간 공복은 꾸준히 지키고있다 짝짝짝 식사시간은 10am-6pm 건강하게 토마토즙으로 시작해봤다ㅎ_ㅎ 아 맛있다아? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 배가 부르진 않다 맛있는거 먹어야쥐 뇸뇸 잘먹었다ㅋㅋㅋ 저녁은 웬만하면 가볍게 먹으려고 했고 식간 사이 4시간 공복을 유지하려고 노력했다 이틀지켰다ㅎ_ㅎ 참지못하고 먹었다 맛있었다 다이어트 끝나면 다시사먹어야쥐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무..게는 무서워서 못쟀다 당분간 안잴거다 체감상 변화는 없다 점심을 너무 잘먹은건지 중간 간식을 좀 먹어서 그런가 움직임이 적었던건지 아직 느끼기엔 짧은 시간이었던가 내일부터는 좀 더 열심히 해야겠다 입맛은 언제 없는건가 도대체 흐엥

얼마전부터 옆구리 살이 신경쓰였다.. 원래 하체몰빵 돼지였는데 상체까지 균등하게 찌고있다ㅎㅎ..하하 ㅋㅋ더이상 웃으면서 넘길 수가 없어서 점심으로 라면끓이다가 결심했다 점심먹고 다이어트하겠어!!!! 일단 먹구 양심에 찔리니까 콩나물 좀 넣었다 채소니께..홍홍 되게 맛있었는데 맛이 없게 나왔넹^_^ 뇸뇸뇸 냄비채 먹구 일단 치우면서 생각했다 과자하나만 먹을까 말까 ㅠㅠㅠㅠㅠ이런 고민을 해야한다니 슬프다 왜 살이쪄가지고!!!!!!! 하.. 우리집에 이렇게 간식이 많은지 몰랐다.여기 빵 꿀맛인뎀.. 최애 크림치즈빵이 있었다면 못 참고 먹었을거다. 잘 안다. 피자빵이어서 그 와중에 다행이라고 생각한다ㅜㅠ 얼마 전 마트 장볼때 샀는데 한번도 못 먹어봤다.. 미리 먹어볼껄 맛이 궁금했지만 잘 참았다!!!! 다행이다..